|
🍳 завтрак 464 ккал Хлеб Авокадо Твердый сыр Яйцо Шоколадка Кофе
View Diet Calendar, 18 January 2023:
|
1665 kcal
|
Fat: 81.56g | Prot: 63.83g | Carbs: 168.03g.
Breakfast: Красноармейский Хлеб Булочка "Веснушка" Новая, Яйцо, Коммунарка Шоколад Молочный, Milken Mite Сыр Тильзитер, Авокадо Авокадо, Хлебнаш Хлеб Ремесленный Энергичный-Овсяный. Lunch: Яйцо, Едим с Пользой Стружка Кокосовая, С.Пудовъ Мука Рисовая, Махеевъ Джем Клубничный, Савушкин Продукт Творог 5%, Onlyfit Протеиновый Батончик Кокос. Dinner: Хлебнаш Хлеб Ремесленный Энергичный-Овсяный, Простоквашино Сметана 15%, Щи с Мясом. Snacks/Other: Сваля Сыр, Русский Холод Пломбир Настоящий. more...
|
|
 Comments
Я ем шоколадки и вписываюсь в свою калорийность, но чёрт возьми, у меня жиры 64% 😭. Сбалансированное питание не для меня походу, я слишком люблю сладкое…
18 Jan 23 by member: Амелинк
|
Амельник, была такая же проблема, вписал в свой рацион протеин, стал есть меньше, но теперь все сбалансировано. Например завтрак: б 61, углеводов 12 и Жиров 6. *Мне нужно много белка, так как набираю мышечную массу
18 Jan 23 by member: tatar1402
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AlenkaBukaeva's Weight History
|