Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2023
|
78 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2023:
|
1702 kcal
|
Fat: 55.59g | Prot: 130.87g | Carbs: 166.22g.
Breakfast: Розумний Вибір Цукор, Сквирянка Крупа Вівсяна Плющена. Lunch: Hokkaido Club Соевый Соус Классический, Сливочное Масло, Гречка Отварная, Ашан Хлебцы Рисовые , Yofi Хумус с Паприкой , Куриное Филе, Буренка Сливки 10%. Dinner: Горбуша, Ашан Хлебцы Рисовые , Yofi Хумус с Паприкой , Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Мандарины, АТБ Грейпфрут, Сильпо Яблоко Чемпион. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
avrora_me's Weight History
|