Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2023
|
81.2 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2023:
|
1291 kcal
|
Fat: 45.69g | Prot: 101.19g | Carbs: 101.20g.
Breakfast: Майонез, Рис Вареный, Куриная Грудка на Пару, Простоквашино Сливки 10%, Сливочное Масло, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо. Lunch: Курица Вареная, Рис Вареный, Куриная Печень, Суп Куриный с Рисом. Dinner: Bionergy Сироп Шоколадный , Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творог 5%, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Майонез, Куриная Грудка Вареная, Виктория Овощи Жаренные, Bio Баланс Кефирный 1%. Snacks/Other: Мария Печенье, Творожная Запеканка. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|