Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2023
|
73 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2023:
|
3896 kcal
|
Fat: 158.51g | Prot: 138.14g | Carbs: 443.45g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Голден Яблоко , Лента Яблоко. Lunch: Плов с Говядиной, Якитория Шаурма. Dinner: Хлебный Спас Печенье со Злаками, Ironman Протеиновый Батончик 16%, Ironman Протеиновый Батончик, Ironman Протеиновый Батончик Caramel, Ironman Протеиновый Батончик Шоколад . Snacks/Other: Чай, Чай Несладкий, Ulker Albeni Chocolate , Магнат Фундук & Шоколад, Напитки из Черноголовки Fantola Orange Cola, Ulker Albeni Chocolate . more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
jukiroma's Weight History
|