View Diet Calendar, 18 January 2023:
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1568 kcal
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Fat: 34.82g | Prot: 81.84g | Carbs: 239.81g.
Breakfast: 곰곰 구운아몬드, 맛있닭 스팀 닭가슴살 고추맛, 곰곰 곰곰 소중한 우리쌀현미밥, 곰곰 김, 야채샐러드 (드레싱없이), 아삭이고추. Lunch: 교촌 궁중닭갈비볶음밥 브리또, 떡편 쑥찰인절미, 곰곰 구운아몬드, 아삭이고추. Dinner: 떡편 쑥찰인절미, 마이프로틴 필드 프로틴 쿠키. Supper: 야콘. more...
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Comments
17 Jan 23 by member: ❛˓◞˂̵ 냐미
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17 Jan 23 by member: 휘리아나
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당 20g ㅠㅠㅠ 진짜 당없는거 고르고골라도 어느정도는 잇도라구요 ㅠㅠ
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ㅋㅋㅋ당20g?? 나는 죽었다 깨도 몬하겠구먼요~😁
또로롱또똣님 일기 너무 재미져요~멘탈털림~ㅋㅋㅋ
17 Jan 23 by member: khj-016(밥반선생)
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17 Jan 23 by member: suen417
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근데 또 식단 잘 하면 옴총 쉽게 20 아래에서 딱 끝나요! 과자나 과일에 얼쩡거리면 우숩게 한방에 30 넘고ㅋㅋㅋ 식단 제대로 하라는 소리죠, 도저어어오어어어어어언♡
17 Jan 23 by member: Kelly_Queen
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근데 어제 메모해온것 보니 당 10g 이하라고...... 🤣🤣🤣🤣🤣🤣
17 Jan 23 by member: Kelly_Queen
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18 Jan 23 by member: STAROOO(팻스타)
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18 Jan 23 by member: andyworkingout
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15g에 맞추기로 했.... 과일....저도 좋아해요ㅠㅠ 용과없이 못사는데... 흑흑🤣🤣🤣
18 Jan 23 by member: Kelly_Queen
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