Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2023
|
59.4 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2023:
|
2000 kcal
|
Fat: 75.59g | Prot: 105.00g | Carbs: 223.18g.
Breakfast: Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Темном Шоколаде, Молоко (Цельное Молоко), Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Простая Еда Запеканка Куриная с Овощами и Сыром . Lunch: Джон Джоли Меренговый Рулет с Фисташками и Малиной, Братья Караваевы Винегрет , Братья Караваевы Картофельное Пюре, Курица Терияки, Воккер Овощи в Соусе Терияки . Dinner: Азбука Вкуса Штрудель с Творогом и Вишней, Рыбная Компания Кета Подкопченная , Малина, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. more...
|
|
2281 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours, Yoga - 1 hour and 30 minutes, Sewing - 3 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 20 minutes, Resting - 5 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanushetchka's Weight History
|