Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2023
|
63.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2023:
|
2579 kcal
|
Fat: 119.93g | Prot: 90.55g | Carbs: 288.13g.
Breakfast: Hochland Плавленый Сыр с Ветчиной, Черкашин Ливерная Колбаса Яичная, Хлебный Дом Батон Московский Нарезной. Lunch: Рот Фронт Карамель Мятная, Достаевский Осетинский Пирог со Шпинатом и Сыром, Достаевский Осетинский Пирог с Тыквой , Аютинский Хлеб Пирожок с Творогом, Мясная Ферма Говядина Тушеная, Перловка Отварная. Dinner: Вареное Яйцо, Молочная Станция Сгущенка Вареная с Сахаром, Черкашин Ливерная Колбаса Яичная, Буженина, Хлебный Дом Батон Московский Нарезной. Snacks/Other: Mixbar Фисташки Жареные Соленые, Морковь, Коммунарка Шоколад Горький с Клюквенным Пюре, Рот Фронт Карамель Мятная, Буженина, Хлебный Дом Батон Московский Нарезной. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Мурзик89's Weight History
|