Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2023
|
64 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2023:
|
1561 kcal
|
Fat: 87.86g | Prot: 75.45g | Carbs: 118.86g.
Breakfast: Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Каждый День Молоко 2,5%, Кофе, Тавр Паштет Деликатесный, Аютинский Хлеб Батон Нарезной. Lunch: Ашан Личи, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Кофе, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Котлеты, Барилла спагетти. Dinner: Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Котлеты, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Табрис Борщ Постный с Фасолью. more...
|
|
2236 kcal
|
Exercise:
Sauna - 10 minutes, Elliptical - 1 hour and 8 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 15 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 14 hours and 57 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valentina_870's Weight History
|