Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2023
|
96 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2023:
|
3649 kcal
|
Fat: 120.50g | Prot: 231.90g | Carbs: 433.35g.
Breakfast: Банан, Першинский Творог 5%, Першинский Творог Обезжиренный, Красное Яблоко, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Молоко Зауралья Снежок, Бахетле Сметанник, Невский Кондитер Сливочная Му, Грецкие Орехи, Фундук Фундук, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Форель Слабосоленая, Пекинская Капуста, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Пшеничный Хлеб, Куриные Грудки (Запеченые), Красный Сладкий Перец, Гречка Отварная, Красное Яблоко, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Пекинская Капуста, Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Фундук Фундук, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Гречка Отварная, Красное Яблоко, Куриные Грудки (Запеченые), Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Пекинская Капуста, Жареный Картофель, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Соль. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|