Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2023
|
125.2 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 52.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2023:
|
1667 kcal
|
Fat: 74.52g | Prot: 121.91g | Carbs: 135.65g.
Breakfast: Омлет с Овощами, Приготовленная Летняя Тыква, Киноа (Вареный), Пшеничная Каша, Кофе с Молоком. Lunch: Макароны с Овощами, Куриное Филе Вареное, Салат Овощной с Маслом, Салат из Свеклы с Чесноком. Dinner: Обезжиренные Куриные Наггетсы, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Цветная Капуста на Пару, Lorenz Clubs, Оладьи на Кефире, Ja! Minis Traditionell, Апельсин. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|