Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2023
|
81.9 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2023:
|
1855 kcal
|
Fat: 74.70g | Prot: 138.80g | Carbs: 152.99g.
Breakfast: Клементины, МКС Молоко 5%, Петрушка, Grandblu Сыр Сливочный с Голубой Плесенью, Тандер Сыр Мраморный, Вареное Яйцо, Каравай Ржаное Чудо. Lunch: Гороховый Суп, Голден Яблоко , Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Квашеная Капуста, Табрис Курица Отварная, Дело Вкуса Картофельное Пюре на Молоке со Сливочным Маслом . Dinner: Hortex Клубника Замороженная, Grandblu Сыр Сливочный с Голубой Плесенью, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Чабан Творог 2%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Санта Бремор Лосось Слабосоленый , Яшкино Чио Рио. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|