|
Kummasti aina aloittaessa paino vetää ensin ylös ennen kuin alkaa putoamaan.🙄
Varmasti myös pms:llä osuutta asiaan. 😬
Mitat:
Lantio 114cm
Vyötsä 83cm
Napa 104cm
Seuraava mittaus 3 viikon päästä. 💪🏼
|
87.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2023:
|
2207 kcal
|
Fat: 86.15g | Prot: 132.11g | Carbs: 212.10g.
Breakfast: Pakkasmarja Mansikka, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Oululainen Reissumies Tosi Ohut Kaura, Pakkasmarja Mustikka, Maitokahvi. Lunch: Myllyn Paras Kaura Makaroni, Atria Pintamaustettu Broilerin Sisäfilee, Apetit Kruunusekoitus, Rainbow Paprikasuikaleet. Dinner: Valio Oltermanni, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Myllyn Paras Kaura Makaroni, Atria Pintamaustettu Broilerin Sisäfilee. Snacks/Other: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, HK Maksamakkara, Valio Oltermanni, Gefilus Tehoshot Mansikka-Mustikka, Elovena Annospikapuuro Kaura Kuitu, Valio Arki Maitojuoma, Snickers Peanut Butter Crunchy, Keitetty Kananmuna, Banaanit, Maitokahvi. more...
|
Gaining 1.3 kg a Week
|