Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2023
|
64.6 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2023:
|
1438 kcal
|
Fat: 47.07g | Prot: 121.96g | Carbs: 141.98g.
Breakfast: Творог 9%, Молочный Гостинец Молоко 1,5%, Брест-Литовск Простокваша 2,5%, ABC Мед Натуральный Цветочный. Lunch: Банан, Сырники Домашние, Омлет с Овощами. Dinner: Куриные Котлеты на Пару, Евроопт Груша Конференция, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Бородинские, Exponenta High-Pro Вишня-Ревень. Snacks/Other: Сырники Диетические. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iriina S's Weight History
|