Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2023
|
86.1 kg
Lost so far: 53.9 kg.
Still to go: 26.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2023:
|
1280 kcal
|
Fat: 56.78g | Prot: 74.46g | Carbs: 122.35g.
Breakfast: Кухня на Районе Кофе с Молоком, Heinz Соус Десертный со Швейцарским Шоколадом, Кексы с яблоком, Манник шоколадный с грушей, Лента Вырезка Свиная, Ржаные Хлебцы, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Сыр Косичка. Lunch: Борщ с Курицей. Dinner: Каневской Свинина Сыровяленая. Snacks/Other: Черноголовка Фруктовое Пюре Яблоко, Halls Mini Mints. more...
|
|
3453 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 1 hour, Working - 4 hours, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Massage - 1 hour, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenaverevkina's Weight History
|