|
Потренировалась держаться в пределах 1300 ккал на этой неделе, получила отвес в 700гр. В субботу было застолье и вес вернулся обратно. Начинаю с понедельника долгую работу по избавлению от 8кг.
View Diet Calendar, 16 January 2023:
|
1269 kcal
|
Fat: 61.32g | Prot: 86.68g | Carbs: 90.31g.
Breakfast: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Pretto Сыр Мягкий Рикотта 45%, Балтийский берег Форель, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Олейна Подсолнечное Масло , Сто Пудов Мука Соевая, С.Пудовъ Мука Миндальная, Едим с Пользой Изолят Сывороточного Белка, Яйцо. Lunch: Даниловский Хлеб, Global Village Оливки без Косточек, Куриная Запеканка, Яйцо. Dinner: Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, ВкусВилл Пельмени с Говядиной и Свининой "Фирменные", Приготовленная Квашеная Капуста, Куриная Запеканка. Snacks/Other: Кофемашина Капучино, Сыр Российский, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Рахат Лукум, Кремлина Конфеты Чернослив в Шоколаде . more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olya@easy's Weight History
|