Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2023
|
65.9 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2023:
|
2016 kcal
|
Fat: 130.93g | Prot: 86.30g | Carbs: 122.59g.
Breakfast: Коркунов Конфета, Молоко (1% Обезжиренное) , Яичница. Lunch: Славянка Степ, Сгущенка, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо, Домик в деревне Кефир 3,2%. Dinner: Фундук Фундук, Б.Ю. Александров Сырок , Сгущенка, Б.Ю. Александров Суфле, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Говядина Ти-Бон Стейк (Обрезается до 0,5 см Жира), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Цезарь Салат. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|