|
перекус —238 кк . чай, яблочко, груша и батончик под чтение школьной программы （≧∇≦） за день 1158 кк. сожжено 300 калорий. мне до тех пор сложно видеть такие (для меня) большие цифры и есть так много еды . это правда похоже на переедание, словно не я ем еду, а она прыгает мне в рот сама, но «так же надо»: надо набрать адекватный калораж. живот разрывается- а я ем еду и повторяю : так надо. может оно и к лучшему, без подсчета калорий я бы и тысячи не наедала , и губила бы сама себе. стараюсь выбраться из этой фиговой ситуации . ну а пока- спокойного вечера и удачи завтра!
View Diet Calendar, 15 January 2023:
|
1158 kcal
|
Fat: 33.67g | Prot: 66.21g | Carbs: 163.24g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Банан, Киви, Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Пекинская Капуста, Яйцо, Лук, Кабачок, Шампиньоны. Snacks/Other: Груша, Красное Яблоко, Smartbar Protein Bar Banana. more...
|
|
 Comments
спасибо!!! 💓💓удача мне завтра точно пригодится ахпхах. ты со всем справишься заяц!! 💓💓💓постепенно, маленькими шажочками будем забывать о подсчете и есть свою норму!! 💅🏻 главное - не переживать, стресс ведет не к самым лучшим ситуациям, а ощущения в желудке скоро пройдут!! вот увидишь, ты со всем справишься и преодолеешь ✨💞
15 Jan 23 by member: truww
|
truww , я плачу- очень приятно!! моей благодарности за все слова, которые я получаю от людей с фс нет предела. правду говорят- приложение становится вторым домом)) спасибо ещё раз!
15 Jan 23 by member: yaaatis
|
солнышко, удачи тебе!!💖💖 вот смотрю на еду в твоём профиле, тоже хочу любить именно такую, полезную, домашнюю, а не жрать конфеты целыми днями…🥲 надеюсь, что у тебя всё получиться!!☺️
15 Jan 23 by member: goruros
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|