|
Хотя,у меня такой вопрос:для роста 162-164 норм вес 48-49? Стоит ли дальше худеть вообще? Может просто на поддержании быть и повысить наконец с 900ккал до 1300-1500?
Я уже вроде не считаю себя жирной,даже наоборот. Штаны которые я покупала в 2020 году,на мне висят,хотя раньше я наоборот в них почти не влезала. Не сказала бы что я прям чересчур худая,но не жирная и ладно
View Diet Calendar, 15 January 2023:
|
892 kcal
|
Fat: 26.04g | Prot: 77.12g | Carbs: 88.84g.
Lunch: Фруто Няня Детское Печенье Пшеничное, Кофе, Ого Отруби Ржаные, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Кубанская Буренка Молоко 3,5%. Dinner: Куриная Грудка Вареная, Цветная Капуста на Пару. Snacks/Other: Яблоко Семеринка. more...
|
|
 Comments
если брать "идеальный вес" из расчёта "ваш рост"-110, то 53-54 для вас норма. но если считать ИМТ то у вас всё равно вес в норме, и худеть не стоит :)
15 Jan 23 by member: alkervs
|
Я думаю это отличный вес, тем более что ты уже принимаешь себя) а это очень круто)
15 Jan 23 by member: siskapopa
|
По идее самый минимальный вес при этом росте(в норме) 49кг🤔..поэтому, думаю вам лучше его поддерживать:) и думаю вы выглядите афигенно😌
15 Jan 23 by member: 143Iloveu
|
alkervs, siskapopa, 143lloveu,спасибо большое ,зайки!❤️
Значит буду постоянно повышать калораж)
15 Jan 23 by member: бродячий цирк
|
15 Jan 23 by member: alkervs
|
Я думаю, это нехватка веса
15 Jan 23 by member: Red_Fox__
|
очень хороший вес.параметры такие же +- буду тоже поддерживать
15 Jan 23 by member: alyonka_weight
|
у меня рост 156 я вешу 47кг
15 Jan 23 by member: annaplaksa
|
Думаю при вашем росте идеальный вес 50-55кг. Вам бы если честно набрать вес и не сидеть на дефиците калорий. Но кто я такая чтобы вам указывать что делать…
15 Jan 23 by member: Rene_san
|
У меня рост 163, 49-50 - идеально было 😄
У дочки четко выходит формула: рост минус 110, но у неё сильные мышцы, много спорта.
Если говорить о тонусе мышц и внешнем виде, то, конечно, надо заниматься спортом в любом весе.
10 Feb 23 by member: Aliceblog
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
бродячий цирк's Weight History
|