Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2015
|
79.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3941 kcal
|
Fat: 94.35g | Prot: 172.42g | Carbs: 593.01g.
Breakfast: Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Miód, Tesco Musli Owocowe, Pomarańcze, Banan, Jabłko, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Melvit Płatki Owsiane Błyskawiczne, Gellwe Cukier Waniliowy, mąka przenna, Miód, Proszek do Pieczenia (Prosty Fosfora, Dwustronnego Działania), Jajko. Lunch: Biedronka Cola Original, Serenada Ser Radamer, McDonald's Frytki (Małe), Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Smalec, Lidl Filet z Kurczaka, Cebule, Iglotex Szpinak Rozdrobniony. Dinner: Delikate Serek Wiejski Lekki, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym. Snacks/Other: Banan, Vitanella Baton Musli Śliwka, Biedronka Baton Musli Żurawina i Pomarańcza, Food Care 4Move. more...
|
|
4345 kcal
|
Exercise:
Washing Car - 1 hour, Housework - 1 hour, Jazda na rowerze górskim - 2 hours and 18 minutes, Crossfit - 45 minutes, Driving - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 57 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|