|
Друга кава. П'ю 2-4 чашки на день, амерікано без цукру і молока.
View Diet Calendar, 15 January 2023:
|
1717 kcal
|
Fat: 77.34g | Prot: 111.24g | Carbs: 149.24g.
Breakfast: Оливковое Масло, Болгарский Перец, Ашан Хлебцы Рисовые , Yofi Хумус Классический, Форшмак, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Яблоко, Yofi Хумус Классический, Ашан Хлебцы Рисовые , Тыква, Тыква, Свинина. Dinner: Ананас (Консервированные с Соком), Молокія Сир Кисломолочний Нежирний 0,2%. Snacks/Other: Ашан Хлебцы Рисовые , Колос Балик Делікатесний, Ашан Хлебцы Рисовые , Кофе. more...
|
|
2187 kcal
|
Exercise:
Sauna - 20 minutes, Swimming (moderate) - 25 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Я себя стараюсь утром ограничивать одной чашкой, но подсела на цикорий
15 Jan 23 by member: irina@_@
|
Я можу випити каву навіть перед сном і спокійно спати всю ніч, тому проблем із цим не маю.
15 Jan 23 by member: avrora_me
|
где то читал,что для мужчины лучше ограничиться одной чашкой кофе в день,так и поступаю,не знаю возможно миф,но ограниченное питание всё лучше нежели безграничное питание,по крайней мере для меня.Что Вы по этому поводу скажете,Наталья?
15 Jan 23 by member: tovarishArtem
|
Артем, как раз читала статью одного врача-невролога по поводу кофе. Так вот, он приводит исследования, в которых есть выводы о том, что кофе профилактирует рак простаты и некоторые другие виды рака, обладает антиоксидантными свойствами и вообще имеет много положительных качеств, в том числе профилактики ишемической болезни сердца. Ну, а Вам уже самому решать, как воспринимать эту информацию.
15 Jan 23 by member: avrora_me
|
Мій чоловік в Америці випивав 1,5 літри кави . Там каву ніхто не рахує і в нього навіть був приклад чоловіка , що в 83 роки випивав все життя по 6 єспрессо в день і мав чудове здоров’я .
Це все особисте діло кожного .
15 Jan 23 by member: a.sitnikova23
|
Если вспомнать переодически что кофе мешают усвоению полезных микроэлементов и витаминов, то начинаешь пить его шарахал меньше.. к слову я фанат кофе, но постоянные дефициты в организме заставили меня пересмотреть количество потребления кофе.. и , о чудо, дефицитов стало меньше и потребляемых БАДов тоже 💫
15 Jan 23 by member: nutri_mum
|
«Шарахал»?😅, т9 явно что-то хотел добавить от себя 😅
15 Jan 23 by member: nutri_mum
|
Так, кальцій погано засвоюється через каву, тому краще не пити її зі стравами з кисломолочного сиру, хоча це і дуже смачно)
15 Jan 23 by member: avrora_me
|
15 Jan 23 by member: nutri_mum
|
У будь-якому випадку - у всьому має бути міра.
16 Jan 23 by member: avrora_me
|
Так..та елементарні правила прийому)
16 Jan 23 by member: nutri_mum
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
avrora_me's Weight History
|