Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2023
|
65 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2023:
|
1576 kcal
|
Fat: 52.50g | Prot: 88.53g | Carbs: 181.03g.
Breakfast: Брест-Литовск Простокваша 2,5%, Стадар Клюква Протертая с Сахаром, Молочный Гостинец Молоко 1,5%, Творог 9%. Lunch: Поставы Городок Сыр Пармезан Гранд, Мидии в Томатном Соусе Основе (Смеси), Barilla Макароны Отварные, Омлет с Овощами. Dinner: Белпищеснаб Вафли Восточные Ассорти, Евроопт Грейпфрут, I'm Happy Капуста Провансаль, Хлеб Цельнозерновой. Snacks/Other: Сырники Диетические. more...
|
|
2232 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 30 minutes, Aerobics - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iriina S's Weight History
|