|
Запеканка из брокколи (400 г), индейки (160 г), куриных яиц (120 г), хлеба цельнозернового (113 г), сыра Arla Natura Light (60 г) с добавлением оливкового масла (5 мл), смеси перцев и гималайской соли. БЖУ ~84/39/65 ~954 ккал
View Diet Calendar, 14 January 2023:
|
2136 kcal
|
Fat: 90.55g | Prot: 168.39g | Carbs: 151.64g.
Breakfast: Молочный Знак Творог 5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Геркулес Геркулес Традиционный, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, ВкусВилл Сливки 10%, Окское Яйцо, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Kotanyi Корица Молотая. Lunch: Arla Сыр Натура Light, ВкусВилл Брокколи, Перекресток Азу из Мяса Индейки, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Окское Яйцо, Щелковохлеб Хлеб Мультизлаковый. more...
|
|
2337 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 10 hours. more...
|
|
 Comments
здравствуйте.. можно вопрос - для чего там хлеб? он для скрепления или какая функция???
14 Jan 23 by member: БелкаЛоухская
|
Здравствуйте! Хлеб служит для улучшения текстуры и для скрепления. В составе вообще все ингредиенты мелко разделанные, поэтому те фрагменты хлеба, что находится «снаружи» — формируют вместе с брокколи и сыром почти хрустящую корочку, а те, что «внутри», улучшают скрепление компонентов с яйцом.
14 Jan 23 by member: Yaroslav Koval
|
Спасибо за информацию!!! Буду использовать)
14 Jan 23 by member: БелкаЛоухская
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yaroslav Koval's Weight History
|