Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
68.7 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2023:
|
1650 kcal
|
Fat: 77.28g | Prot: 101.77g | Carbs: 140.25g.
Breakfast: Violette Light Сыр Творожный Сливочный, Геркулес Хлеб, ВкусВилл Кета Ломтики под Вакуумом, Авокадо Авокадо, Вараксино Яйцо. Lunch: Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Hochland Фетакса, Овощное Рагу, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная. Dinner: Седьмой континент Хурма, Мандарины, Подсолнечное Масло, Помидоры, Болгарский Перец, Макароны Отварные, Вараксино Яйцо, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост. Snacks/Other: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Молоково Молоко 2,5%, Мандарины, Славянка Конфета Шоколадная, Фармстандарт Ферро Гематоген. more...
|
steady weight
|
|
TatKondr's Weight History
|