Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2023
|
83.4 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2023:
|
2092 kcal
|
Fat: 74.59g | Prot: 102.64g | Carbs: 183.81g.
Breakfast: فلفل فلفل, بودر بابريكا, خير زمان موزاريلا, جبنه جبنه, الطماطم الحمراء (المعلبة), بيض بيض, عيش بلدي عيش بلدي, لبن دومتي لبن. Lunch: زيت زيت, بيض بيض, عيش عيش بلدي. Dinner: صلصه صلصه, حمام بدون زيت حمام, الأرز المقلي. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|