Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2023
|
86.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2023:
|
2581 kcal
|
Fat: 96.41g | Prot: 90.90g | Carbs: 335.13g.
Breakfast: Bionova Протеиновая Овсяная Каша с Черникой, не Молоко Рисовое Классическое Лайт 1,5%, Кофе, Ламбер Сыр Ламбер, Fazer Хлеб Энергия Здоровья. Lunch: Макарун, Зеленый Листовой Салат, Сыр Горгонзола, Груши (Приготовленные или Консервированные), ВкусВилл Ножки Утки Конфи, Капучино, Магнит Слойка с Адыгейским Сыром и Зеленью . Dinner: FitnesShock Печенье Неглазированное Малиновый Чизкейк, Британские Пекарни Киш с Брокколи и Сыром. Snacks/Other: EKO Овощи по-Сицилийски, Шебекинские Макароны Вареные, Перекресток Яблоко Красное. more...
|
|
2162 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|