|
60 dk sabah kardiyosu
View Diet Calendar, 14 January 2023:
|
2511 kcal
|
Fat: 84.25g | Prot: 147.31g | Carbs: 286.20g.
Breakfast: Kaanlar Lor Peyniri, Roka Marulu, Sızma Zeytinyağı, Big Joy BCAA+Glutamine, SSN Creatine, Maydanoz, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Yumurta Beyazı, Yumurta, Pide Ekmeği. Lunch: Biber Dolması, Dana Kavurma, Kuru Fasulye, Ev Yapımı Yoğurt, Duru Osmancık Pirinç. Dinner: Kivi Meyvesi, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Dr. Oetker Pirinç Unu, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Big Joy Protein Tozu, Dr. Oetker Hamur Kabartma Tozu, Muz, Yumurta. Snacks/Other: XRoll Karamel Waffle, Big Joy BCAA+Glutamine. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
burakrak's Weight History
|