Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2023
|
87.3 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 18.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2023:
|
1369 kcal
|
Fat: 73.74g | Prot: 42.71g | Carbs: 155.07g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколадная Конфета с Карамельной Начинкой и Арахисом, Сыр, Пицца с Ветчиной и Грибами, Лэнд Гречка Отварная, Кофе. Lunch: Самбери Крекер Классический, Vegda Помидоры Черри Маринованные, Шеф Перекресток Плов со Свининой, Чай Несладкий. Dinner: Яблоко Айдаред. more...
|
|
2310 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|