Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2023
|
94 kg
Lost so far: 29.5 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2023:
|
3649 kcal
|
Fat: 183.37g | Prot: 113.00g | Carbs: 42.37g.
Breakfast: Кофе, Добрая Буренка Сливки 22%, Простоквашино Сметана 25%, Вкуснотеево Творог 9%. Lunch: Leor Морковь Пикантная, Коньяк, Шашлык из Свинины, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская. Dinner: Новогрудские Дары Сыр Голандский, Слобода Майонез Провансаль 67%, Помидоры Черри, Соленые Огурцы с Укропом. Snacks/Other: Мандарин, Мясницкий Ряд Сосиски Домашние. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dobrodennik's Weight History
|