Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2023
|
86.1 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2023:
|
2155 kcal
|
Fat: 88.45g | Prot: 126.04g | Carbs: 198.48g.
Breakfast: Зеленая Линия Овсяное Ванильное Молоко, FitnesShock Батончик Арахис-Солёная Карамель, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Свитлогорье Творожный Сырок Золотая Ириска с Рисовыми Шариками, Ирисом и Арахисом в Глазури. Dinner: Сыр Колбасный, Fortuna Тунец Рубленый в Масле, Самокат Сыр Гауда, Pasta Zara Farfalle. Snacks/Other: Красное Яблоко, Ёбатон Протеин Черничный Чизкейк, Зеленая Линия Овсяное Ванильное Молоко, Starbucks Пряный Чай Латте на Миндальном Молоке (Venti), Maxler Изотоник. more...
|
Losing 2.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|