Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2023
|
54.8 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2023:
|
1252 kcal
|
Fat: 56.94g | Prot: 64.16g | Carbs: 121.61g.
Breakfast: Гречка Отварная, Вязанка Колбаса Молочная Стародворская , НК Сити Запеканка Мясная. Lunch: Подлива, Сосиски, Макароны Отварные. Dinner: Лента Зефир Глазированный, Сады Придонья Сок Яблоко Вишня, Лента Цыплёнок-Гриль, Зеленые Оливки (Маринованные, Консервированные или в Бутылках), Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Капуста Тушеная. Snacks/Other: Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светлана_Орен's Weight History
|