Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2023
|
60.1 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2023:
|
1408 kcal
|
Fat: 82.57g | Prot: 63.94g | Carbs: 100.45g.
Breakfast: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Dulano Колбаса, Milbona Сыр Kermajuusto, Rama Спред, Щедрые Хлебец, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Изюм (без Косточек), Billa Макароны по-Флотски. Dinner: Конфета, Соленые Огурцы с Укропом, Dulano Колбаса, Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая, Щедрые Хлебец. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|