Мое «до» сушки. Мясо есть. Тренировалась 4 раза в неделю, сейчас получила травму голеностопа (надрыв связок) и немного откатила + каникулы новогодние в 10 дней. 17 мая соревнования. Готовимся🙏🏽
View Diet Calendar, 13 January 2023:
|
1714 kcal
|
Fat: 109.21g | Prot: 117.32g | Carbs: 59.04g.
Breakfast: Победа Горький Шоколад без Сахара , Грецкие Орехи, Natty's Арахисовая Паста Крем, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Семга Слабосоленая, Яйцо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, ВкусВилл Молоко Безлактозное 1,5%, Печенье протеиновые, Сыр Фета. Lunch: Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Печенье протеиновые, Natty's Арахисовая Паста Кранчи, Bombbar Печенье Яблочный Штрудель, Мираторг Стейк Канзас из Мраморной Говядины. Dinner: Сметана 15%, Грудка Индейки, Победа Горький Шоколад без Сахара, Сыр Пармезан (Твердый), Грецкие Орехи. more...
|
|
Comments
Время куча, но травма конечно не дело, как раз надо ягодицы тут подтягивать
14 Jan 23 by member: Павел0089
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zarochkaa's Weight History
|