Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2023
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94.4 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 January 2023:
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1254 kcal
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Fat: 44.31g | Prot: 71.93g | Carbs: 141.16g.
Breakfast: Trio Barra de Cereal Castanha, Avelã e Chocolate, Vigor Maionese, Café com Açúcar, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral. Lunch: Costela Bovina, Couve Manteiga Refogada, MID Suco Mid, Tomates, Pepino Japonês, Sadia Filé Mignon Suíno, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Ovo Frito sem Gordura, Del Valle Fresh Sabor Laranja, Seara Presunto Cozido, Vigor Maionese, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão Francês sem Miolo. Snacks/Other: Bauducco Biscoito Integral com Uva-Passa e Maçã, Café com Açúcar, Pêra Portuguesa. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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djulliaigor's Weight History
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