|
Сьогодні нарешті вийшов з 65 кг. Лишилося скинути менше кілограму. Так що тепер треба зосереджуватись на тренуваннях, щоб довести підкожний жир до 12-15% і вісцеральний до 5-7%.
View Diet Calendar, 13 January 2023:
|
1807 kcal
|
Fat: 81.36g | Prot: 77.80g | Carbs: 191.49g.
Breakfast: Базар Свёкла Отварная, Сильпо Картошка Жареная с Чесноком, Микрогрин Свежий Лук, Мясная Лавка Сало по-Украински, Котлети ГП Яловичина, Для Вас Хлібці Класичні, Торчин Майонез Европейский 72%. Lunch: Торчин Кетчуп Лагідний, Яготинский Масло 82,5%, De Luxe Eliche, Котлети ГП Яловичина, Для Вас Хлібці Класичні, Базар Свёкла Отварная. Dinner: Ясенсвіт Яйця, Короваево Хлеб Популярный, Розумний Вибір Капуста Білокачанна Квашена , Пирятин Сыр Король Сыров, Своя Лінія Рулет Курячий, Український Сир Кисломолочний Нежирний. Snacks/Other: АТБ Яблоко Ред Чиф, АТБ Яблоко Ред Чиф. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Oren Grey's Weight History
|