Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2023
|
73.5 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2023:
|
1975 kcal
|
Fat: 78.83g | Prot: 117.71g | Carbs: 197.82g.
Breakfast: Сливочное Масло, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Lunch: Кириешки Сухарики Ржаные со Вкусом Холодца с Хреном, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Клементины, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Приготовленная Квашеная Капуста, Слобода Масло Подсолнечное, Картошка Печеная. Dinner: Smart Cafe Грецкий Орех, Магнит Яблоко Красное, Куриные Голени с Кожей. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Агрокомплекс Огурчики Маринованые, Кофе с Молоком, FitnesShock Double Protein Bar Pistachio Vanilla, Слобода Майонез Провансаль 67%, Креветки (Вареные или на Пару), Помидоры. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lyapina69's Weight History
|