Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2023
|
74 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2023:
|
2559 kcal
|
Fat: 84.08g | Prot: 119.61g | Carbs: 279.72g.
Breakfast: Зеленый Чай, Рис Отварной. Lunch: Картофель Отварной, Морковь на Пару, Говядина Постная, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры. Dinner: Зеленый Чай, Картофель Отварной, Морковь на Пару, Говядина Постная, Валдайский Погребок Огурчики Валдайские Соленые, Ritter Sport Шоколад Тёмный Миндаль и Апельсин, Абрау-Дюрсо Брют, Bounty Bounty. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Имбирь и Лимон, Яблоко Зеленое, Кофе, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Кофе, Bounty Bounty , Ашан Арахис Сырой Очищенный, Кофе, Азбука Продуктов Арахисовая Паста без Сахара, Зеленый Чай, Ашан Хлопья Кукурузные Глазированные, Вдохновение Шоколад Вкус Шоколадный Брауни, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Зеленый Чай, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Кофе, Дэлис Торт Прага. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|