Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2023
|
67.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2023:
|
1010 kcal
|
Fat: 48.86g | Prot: 52.74g | Carbs: 88.05g.
Breakfast: Сливочное Масло, Хлеб Цельнозерновой, Русское Море Икра Красная Лососевая . Lunch: Славянка Конфета Шоколадная, Славянка Французский Зефир "Жаклин", Семена Льна, Огурец (с Кожурой), Меридиан Морской Коктейль в Рассоле, Сыр Пармезан (Твердый), ВкусВилл Салат из Свежей Микрозелени, Свинина Запеченая, Запеченный Картофель. Dinner: Яшкино Вафли Шоколадные, Магнит Яйцо Варёное , Плов со Свининой. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ksi.yrist's Weight History
|