МайороваЯна's Journal, 12 Jan 23

Да ладно наговаривать на себя. Вы ужаса не видели. Жопа дело наживное. Плечи вообще ерунда. Всё получится! Удачи! 

Усы Чапаева ну ничего себе как квас все просто! А мы тут мучаемся 

ityurina, да, всё просто. Из сутулой плоскожопой девушки с покатыми плечами (многим хуже чем на фото) и небольшим лишним весом через год получилась та, чьей фигурке завидовали (ну да, конечно, с твоими то данными, не то что у меня....) А через 3 года разряд по пауэрлифтингу. Спорт это кайф. И полный кайф с того момента когда в процессе выполнения упражнения вдруг начинаешь чувствовать какая мышца работает.  

Туда, куда надо зашла! Только в зале и исправляются такие фигуры! Молодец! Успехов🌸 

Усы Чапаева, покатые плечи не так легко исправить. Щас вы тут наговорите и сложится ощущение, что «нужно просто ходить и херачить». Нужно включать мозги. Иначе из того, что вы так некорректно называете, а я назову это «исходник», можно получить хоть и немного лучшую версию себя, но все же не то, что хотелось бы. А именно шею вместо точеных плеч, и иже с нею внизу. Автору посоветовала бы поискать возможность позаниматься с толковым тренером в оффлайне для начала. Как минимум чтобы не сделать того, что потом придется исправлять. С такой спинкой лучше если кто-то сзади будет стоять и следить за тем, куда идет нагрузка. Если вы хотите сохранить женственность в создании обьемов, а не абы как 

Усы Чапаева, и причем тут разряды по пауэрлифтингу? Автор хочет улучшить внешний вид, а не потянуть/присесть/подать максимальный вес 🤦🏼‍♀️ я вас конечно поздравляю с успехами, но формы и обьемы вообще никак с этим не связаны 

Девочки кто хочет научиться правильно питаться или похудеть без голодовок и изнуряющих тренировок, добавляйтесь в бесплатный чат Вацап, пишите "Хочу в чат" +79619162192 

удачи вам,Ирина правильно написала вам,тренер очень нужен. Плечи и шея тупо от " е.ашить не выправяться, нужен подход , и понимание что можно ,а что нельзя 

marinazimo, я сфоткалась для "до" и "после". А занималась в футболке. Я не готова ещё выйти в таком виде в зал.  

Присоединяюсь к комментаторам: фигура супер, в зале все оформится наилучшим образом. И еще у вас классный бюстгальтер, видно , что поддержка хорошая) что за фирма, скажите? 

У вас очень классная талия 😍 Но люто плюсую комментаторов, которые говорят, что, в первую очередь, надо брать грамотного тренера. Не скупитесь на это дело. Всë получится)  

Удачи вам! И присоединюсь к совету про тренера, это очень важно  

Что дала природа, то дала 🤷🏻‍♀️ а спереди очень даже неплохо, талию вижу))) желаю, чтобы тренировки принесли нужный результат ❤️ 

только занятия с тренером дадут результат. главное найти своего тренера 

Основа - хорошая. Силовые Вам в помощь. Если не представляете "что" и "для чего" делать - разумно обратится к тренеру. Успехов! 

вы прекрасны😉 

Я всегда , когда прихожу в зал , смотрюсь в зеркало и всегда расстраиваюсь 

janerochester, брала на вайлберис. Артикул 82292308 

Я как раз с тренером и начала🤗 уже оплатила 5 занятий вперёд после первой пробной тренировки)  

У вас хорошая фигура. А сейчас вы пошли в зал, и всё будет ещё лучше!