|
Çok severim ama az yağlı yapamıyorum 2.5 yemek kaşığı yağ kullandım daha az yağ ile nasıl yapabilirim ?
View Diet Calendar, 12 January 2023:
|
1959 kcal
|
Fat: 92.69g | Prot: 86.61g | Carbs: 196.89g.
Breakfast: Pekmez, Yumurta. Lunch: Sütaş Ayran, Çiğköfte Dürüm. Dinner: Ispanak, Soğanlar, Yumurta, Ayçiçek Yağı. Snacks/Other: McDonald's Sıcak Çikolata, Patlamış Mısır, Elma, Ülker Cafe Crown 2Si1 Arada, Performans Protein Tozu, Eti Karam Bitter %70 Kakao, Ülker Pötibör Bisküvi. more...
|
|
 Comments
Ben gramla tartarak yapıyorum, sanırım 1-1,5 yemek kaşığına denk geliyor. Kısık ateşte oluyor aslında.
12 Jan 23 by member: katerinapurry
|
Yağlı güzel olur 🤠 afiyet olsun
12 Jan 23 by member: hakay_
|
12 Jan 23 by member: mrvkhy
|
Ispanaklı yumurta mı, çok güzel görünüyor😋😋 afiyet olsun🙋🏻♀️🙋🏻♀️
12 Jan 23 by member: ozlemaries
|
Teşekkür ederim herkese :) kısık ateşte deneyecem mutlaka
12 Jan 23 by member: endomorfundönüşümü
|
kullandiginiz yağ çok değil eğer zeytin yağ gibi kaliteli bir yağ kullanıyorsaniz gayet ideal
12 Jan 23 by member: hilaly34
|
kısık ateşte pisir ve sprey yağlık kullan
13 Jan 23 by member: HNDZ@
|
Ayçiçek yağı kullandım yemekte iyi kavrulmuş seviyorum bende kapağı kapatıp buharlada deneyecem bi dahakine
13 Jan 23 by member: endomorfundönüşümü
|
Kapak kapatmanı tavsiye etmem. Ispanağı attığında suyunu salacak sonra çekecek zaten, kapak kapatırsan daha çok sulanır. Önce yağ ile soğanı kısık ateşte yavaşça kavurduktan sonra ıspanağı atıp suyunu çektirene kadar pişirmen yeterli.
13 Jan 23 by member: katerinapurry
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
endomorfundönüşümü's Weight History
|