|
мой перекус))) обед не сфоткала, так как очень хотела кушать- была гречневая лапша с курицей и овощами с соевым соусом, на завтрак йогурт и 2 овсяные печеньки. вчера было очень сложно, хотелось есть, сегодня уже намного лучше)
View Diet Calendar, 12 January 2023:
|
1413 kcal
|
Fat: 48.96g | Prot: 52.39g | Carbs: 192.52g.
Breakfast: Полет Печенье Овсяное "5 Злаков", Valio Йогурт Laplandia Сливочный, Rich Сок Манго. Lunch: Кофе, Яндекс Лавка Гречневая Лапша с Курицей и Овощами . Dinner: Гранат, Творог 5%, Банан. Snacks/Other: Кофе, Bombbar Muesli Peanut Flax Sesame, Окей Груша Санта Мария. more...
|
|
 Comments
Я 2 день худею и тоже сложно так, кушать хочется...
12 Jan 23 by member: yuliasha1996
|
В среднем 1300 ккал, но я второй день только. Плюс тренировки 3 раза в неделю.
12 Jan 23 by member: rittulja
|
Мне на 4 день легче становится, привыкаю
12 Jan 23 by member: rittulja
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rittulja's Weight History
|