Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
87.3 kg
Lost so far: 17.7 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2023:
|
1464 kcal
|
Fat: 43.28g | Prot: 143.12g | Carbs: 123.60g.
Breakfast: Хлебодар Хлеб Суворовский, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Сметана 20%, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Творог (Обезжиренный). Lunch: Первый Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый Нарезанный, Сметана 20%, Огурец (без Кожуры), Моя Цена Майонезный Соус Лёгкий 15%, Лук, Гречка Отварная, Магнит Минтай Отварной, Чеснок. Dinner: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Укроп, Помидоры, Куриная Грудка, Сибирский Пекарь Сибирский Зерновой Хлеб . Snacks/Other: Образ Жизни Хлебцы Вафельные Ржаные, Просто Повидло Яблочное, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Вера Ашихмина58's Weight History
|