Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
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70.1 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 January 2023:
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987 kcal
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Fat: 47.14g | Prot: 41.30g | Carbs: 101.64g.
Breakfast: Leco Margarina Ao Leite, Dafruta Suco de Caju, Melão, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão Francês. Lunch: Laranjas, Ama Vita Batata Palha, Fugini Milho Verde, Sadia Mussarela, Sadia Mortadela Defumada, Pão Francês. Snacks/Other: Sadia Mussarela, Pão Francês. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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