|
вес в 21:00 - 66.2 кг
|
65.9 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2023:
|
1693 kcal
|
Fat: 90.77g | Prot: 63.34g | Carbs: 156.95g.
Breakfast: Коммунарка Шоколад Молочный, Авокадо Авокадо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Ячневая Каша, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые , Arnold Sorensen Дикий Атлантический Лосось в Масле. Lunch: Лазанья с Мясом, Fine Food Шоколад Молочный, Агротек Цезарь с Курицей. Dinner: Авокадо Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Омлет с Молоком. Snacks/Other: Агротек Онигири Том Ям. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|