Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
102.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 32.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2023:
|
2383 kcal
|
Fat: 116.08g | Prot: 112.97g | Carbs: 214.66g.
Breakfast: Голден Яблоко , Ferrero Raffaello, Котлета Домашняя, Гречка Отварная, Моя Цена Молоко 1,5%, Сыр Голландский. Dinner: Моя Цена Творог Обезжиренный 1,8%, Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Mr. Ricco Кетчуп Средиземноморский, Квашеная Капуста, Востряково Сало Белорусское, Гречка Отварная, Котлета Домашняя. Snacks/Other: Matti Батончик-Мюсли Черника и Йогурт, Моя Цена Молоко 1,5%. more...
|
|
3541 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
inna3519's Weight History
|