|
Шок контент с утра😱Я просто не ожидала ,что могу добиться таких результатов🥹Я так долго этого ждала😌Цифры мечты😍49.75(200г телефон)Я год к этому шла🥳Начальный вес около 110кг.Как считаете нормальный ли это вес для роста 160 см,возраст 32?
View Diet Calendar, 12 January 2023:
|
1951 kcal
|
Fat: 104.79g | Prot: 107.37g | Carbs: 142.87g.
Breakfast: Кировский Пломбир, Orion Чоко Пай Чокочип, Волков Колбаса Балычковая Куриная, Жареное Яйцо, Ярче Молоко 2,5%. Lunch: Магнит Сливки 10%, Лук, Морковь, Петелинка Куриные Шеи, Ярче Молоко 2,5%. Dinner: Лэнд Яблоко Гренни Смит, Село Зеленое Творог 5%, Ярче Молоко 2,5%. more...
|
|
21 to 40 of 81
 Comments
Спасибо всем за поддержку девочки🥰Изначально это была экстремальная потеря веса,из за аллергии и отека Квинке,я ела скудно и мало.Далее постепенно вводила обычные продукты.Придерживалась принципа системы -60 до 12 могла позволить себе все,но не много,обед это крупы и курица или курица и овощи.Ужинов часто небыло,просто зерновой кофе с сахзамом,но с молоком.Мне так было комфортно.Сейчас я считаю калории,ем на 1500.Сразу скажу,что от вредностей отказываться я не собираюсь😄Ем их с утра на затрак и вписываю в каллораж.Обед это курица обычно с крупами или овощами,я люблю просто курицу😄Ужин кофе,творог и яблоко.За год уже привыкла так питаться.На праздники всегда чит милл ем все и много.Не считаю и не парюсь,знаю,что все уйдет через пару дней.На выходных позволяю себе сладкое с утра,сегодня вот был чоко пай 1 шт и мороженое)Ну это где то раз в неделю.На НГ ела 3 дня🤪В общем как то так.Есть вопросы задавайте))
11 Jan 23 by member: @ekaterina_matuxina
|
По поводу кожи естественно не все гладко😕Все таки это потяря 60 кг.Но и не все так страшно,думала будет хуже,планирую спорт зал с весны.В одежде вообще проблем не видно.
11 Jan 23 by member: @ekaterina_matuxina
|
11 Jan 23 by member: melizavka
|
Девочки,кто спрашивал,у меня весы Сяоми,отличные,вес приходит в приложение,очень удобно.Брала на Вайлдберис
11 Jan 23 by member: @ekaterina_matuxina
|
По вопросу удержания веса,ну как планирую удерживать,как все😄Питаться на свой каллораж,ФС для поддержки веса выдает 1800 ккал.Но я пока еще придерживаюсь 1500.Мне хватает)
11 Jan 23 by member: @ekaterina_matuxina
|
Результат бомба! у меня такие же весы, только цифры на них пока не такие красивые)))
Подскажите как за кожей ухаживали?
12 Jan 23 by member: annaser87
|
Еще раз спасибо всем за поддержку 🫶 Я уверенна,что у каждой из вас получится добится свое цели💪
12 Jan 23 by member: @ekaterina_matuxina
|
Я ваш фанат🔥 какая умница
12 Jan 23 by member: mishu.
|
kossaiae, а как все удерживают? Постепенно прибавляют кбжу? Я то незнаю😁 или толстею или худею. Хотя нет, 90 "удерживала" несколько лет. Кстати, на системе -60 6 лет назад 25 ушло и держала 2 года вес...
12 Jan 23 by member: Оля_Франция
|
12 Jan 23 by member: juliett.me
|
12 Jan 23 by member: reginaboytsova
|
12 Jan 23 by member: Сонная Сова -_-
|
Вы такая молодец!!! Результат просто огонь 🔥!
12 Jan 23 by member: Голубоглазая Элис 🩵
|
12 Jan 23 by member: Vaalllll
|
з - зависть! ты молодец, теперь я стремлюсь к такому!
12 Jan 23 by member: shhivaShhiva
|
12 Jan 23 by member: lena.yumanova.
|
просто офигенный результат, полсебя выкинули, насколько же легче стало) вы молодец! ☺
12 Jan 23 by member: Катя_в_умате
|
Это супер просто!!! Поздравляю!
12 Jan 23 by member: sadsofik
|
12 Jan 23 by member: я стройнеющая
|
12 Jan 23 by member: ГоляГоля
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
@ekaterina_matuxina's Weight History
|