Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
80.9 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2023:
|
1430 kcal
|
Fat: 76.67g | Prot: 89.38g | Carbs: 94.70g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 20%, Булочные Вольчека Хала, Мария Печенье, Творог 5%. Lunch: Сыродел Сыр Адыгейский , Мистраль Гречка Зелёная Вареная, Говядина Тушеная. Dinner: Маслины, Пискаревский Творожная Масса Сладкая с Изюмом, Творог 5%, Bonduelle Кукуруза, Зеленый Листовой Салат, Треска, Майонез. Snacks/Other: Galbani Сыр Моцарелла, Мария Печенье. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|