Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
72.6 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2023:
|
1993 kcal
|
Fat: 90.35g | Prot: 137.22g | Carbs: 149.57g.
Breakfast: Коркунов Конфеты с Орехом, Kinder Молочный Ломтик, 5 Морей Горбуша Консервированная, Chikalab Chikasport Шоколад с Фундуком, Maxler Max Motion Вишня, Mamaprotein Батончик Панна-Котта с Манго, Harry's American Sandwich Пшеничный с Отрубями, Меридиан Семга Слабосолёная Филе-Кусок, Hochland Творожный Сыр с Зеленью. Lunch: Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Babyfox Шоколад Молочный и Белый с Малиной, Monini Оливковое Масло, Ярославский Бройлер Печень Куриная, Mr. Ricco Кетчуп Острый, Мистраль Гречка, Морковь, Лук. Dinner: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Global Village Зелёный Горошек, Макфа Вермишель, Веселый Молочник Сметана 15%. Snacks/Other: Вологжанка Творог 5%, Monini Оливковое Масло, Яйцо, Макфа Пшеничная Мука. more...
|
|
2389 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 48 minutes, Resting - 13 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Angelika23_09's Weight History
|