Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
69.3 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2023:
|
1283 kcal
|
Fat: 79.30g | Prot: 53.58g | Carbs: 88.18g.
Breakfast: Кофе с Молоком. Lunch: Жареное Яйцо, Растительное Масло, Морковь, Белый Замок Сыр Легенда Алтая. Dinner: Белый Замок Сырок Творожный, Binggrae Чипсы Крабовые, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Коркунов Конфета, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|