Slimshady 1979's Journal, 11 Jan 23

Мне сегодня 44 года, поэтому после 18.00 подсчёты прекратились на 1200ккал, дальше пошёл блуд с пивом и хинкали🙄🫣😂😂😂 а завтра убойная силовая и спешл треня от тренера, собственно, убойно -деньрожденская, наверное🫠🫠🫠

---

2136 kcal

Fat: 90.21g | Prot: 73.39g | Carbs: 207.35g.   Breakfast: Кофе с Сахаром, Владхлеб Хлеб Ржаной с Отрубями, Сливочное Масло, Soko Grande Манго с Мякотью, Ламбер Сыр Тильзитер, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы в/с. Lunch: Yami Yami Поке с Лососем, Рыба Моя Тартар из Тунца, Astoria Соус Сырный, Поджаренный Белый Хлеб. Dinner: Суши Шоп Запечённые Суши с Крабом, Конфета, Бабкины Семечки Семечки, Лента Хинкали с Говядиной и Бараниной, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное. more...

1757 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...