Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
|
55.8 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2023:
|
1292 kcal
|
Fat: 71.50g | Prot: 73.44g | Carbs: 91.21g.
Breakfast: Вязанка Колбаса Молочная Стародворская , Лента Сыр Пошехонский 45%, НК Сити Запеканка Мясная, Гречка Отварная. Lunch: Говядина Отварная, Останкино Сосиска Папа Может, Подлива, Гречка Отварная. Dinner: Сладкая Булочка, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Макароны Отварные, Жизнь Март Салат с Индейкой, Копченой Курицей и Натуральным Майонезом. Snacks/Other: Капучино, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
1599 kcal
|
Exercise:
стройные ноги отдельно - 17 minutes, 4 упражнение для пресса - 5 minutes, 2. На всё тело /2 - 6 minutes, Resting - 15 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светлана_Орен's Weight History
|